בואי ניקח רגע נשימה עמוקה, כי חופשה זוהי לא ההגדרה המדויקת.
לאחר שעשית את הקסם הזה ויצרת חיים חדשים, החיים שלך משתנים וכעת את מקדישה את רוב זמנך בטיפול בתינוק החדש, מה שנהוג לכנות ״חופשת לידה״.
אורכה של חופשת הלידה הינה 26 שבועות, כל עוד עבדת לפחות 12 חודשים אצל המעסיק לפני הלידה.
החלטנו לדון היום בכמה דברים, שנמליץ לעשות במהלך חופשת הלידה, ותתפלאי, לא קשורים בתינוק החדש.
1.שעות שינה:סביר שאת חשה במחסור במצרך הנדיר הזה שנקרא שעות שינה, אנחנו מבינות אותך לחלוטין!
נסי לתמרן ולצבור כמה שיותר כאלה, זו כנראה תהיה המשימה הקשה ביותר שלך בזמן הקרוב, אבל אנחנו מאמינות בך.
זכרי, זמן השינה הוא מצרך חיוני לבריאות הגוף שלך ולחיוניות שלך.
זה הזמן להגשים חלומות קטנים או לתכנן אותם לפחות.
לכל אחת מאיתנו יש חלומות קטנים שנשארו במגירה ועם עומס ומרוץ החיים לא הספקנו להגשים.
יש לך עכשיו את הזמן להגשים! או לפחות לתכנן את הדרך איך את מגשימה אותם.
הכל מתחיל בצעד, אין מה להילחץ, תכנני מה הדרך הנכונה ואיך את יכולה לכבוש את היעדים.
אנחנו לא מדברות על דיאטה!
נכון, זה קשה לשמור בתקופה הזו על תזונה מאוזנת, מה שלעיתים רבות דורש יותר השקעה ויותר זמן הכנה
אבל, אין הרגשה טובה יותר מלדאוג למשאב הכי יקר שלנו - הגוף שלנו.
טיפ שיכול לעזור הוא הכנה מוקדמת, הכינו קופסאות אוכל מבושל לכמה ימים קדימה ומה שנותר לכן הוא רק לחמם אוכל מזין, טעים וביתי.
אנחנו סופר מאמינות בנפש בריאה בגוף בריא, מבחינתנו השפעת הנפש היא קריטית לבריאות הפיזית שלנו.
ולכן, הקדישי זמן מסוים בשבוע לעצמך ולמה שעושה לך טוב.
לכל אחת מאיתנו מדובר במשהו אחר שעושה טוב על הנשמה, בין אם זה שיעור יוגה, שיחה עם חברה טובה, פיסול או כל דבר אחר שעולה בדעתך.
אל תוותרי על זה!
זוגיות היא עבודה לכל דבר ועניין, ברגע שיש תינוק חדש הפוקוס ממוקד עליו והזוגיות קצת נדחקת הצידה, אל תתני לזה לקרות.
צרו דייט אחת לתקופה קבועה, בין אם זה בייתי או בחוץ - זה זמן של שניכם ותזכורת לחיים הקודמים שלכם.
חשוב לנו לציין, אין יותר מנחם ומעודד מליצור קבוצה של נשים הנמצאות באותו סטטוס ומצב כמו שלך.
אם את מכירה עוד בנות שיצאו לחופשת לידה, גם אם אתן לא קרובות במיוחד, הסטטוס יקרב בניכן.
צרו קבוצות כאלה - זה עוזר להתייעץ ולעשות סדנאות יחד לילדים, זה יוצר מעין ״חוג״ למבוגרים, איך אומרים ״צרת רבים חצי נחמה״ - מבחינתנו זה לא צרה, זה לגמריי נס, אבל הבנתן את הכוונה :)
